sábado, 3 de agosto de 2013

Quarto dia!

Então, quando acordei, já comecei o dia super mal, sentindo uma super fraqueza, quase não parando em pé, chego na cozinha e me deparo com uma rosca, ROSCA, r-o-s-c-a, que eu sou super hiper mega ultra apaixonada. Ai foi demais pra mim, comi, to me sentindo culpada mas nao posso voltar atras, tenho que evitar esse tipo de coisa! Foi a minha 2ª escapulida desde quando comecei a dieta, espero que isso não aconteça novamente.. mas tá, hoje o cardápio do almoço foi
 Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Cenoura, eca.. Queijo minas, coloca eca nisso!! Perdão da palavra dizer assim, mas são coisas que não agradam meu paladar, pois bem.. Adivinhem só.. Comi tudo! Achei uma maneira de que ficasse "ingerivel" rs por mim.. Enfim, cozinhei a cenoura um pouco, não até ficar tão molinha e piquei ela em pedaços pequenos, cozinhei o ovo e piquei ele tbm, juntei com a cenoura, cortei umas fatias de queijo minas bem fininhas, juntei tudo, coloquei no microondas 1 minuto.. e mandei pra dentro, não foi das piores coisas, mas já comi coisas muito melhores, tipo PICANHA e um PUDIM de sobremesa.. Mas é isso, o que a gente nao faz né? Quero pular pra parte que sou magra e rica logo! Adiosssss, e como hoje é sábado, a academia nao abre, vou ver se caminho um pouco. Bjocas 

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Iuupii!!

O terceiro dia já se foi, e eu consegui tudo direitinho, no jantar foram 3 fatias de presunto e inclui 1 bolacha cream cracker (mas não me arrependi, e acho que também não preciso né?).. Sem salada porque realmente não deu! Malhei, caminhei, fiz tudo certinho e bonitinho, sem aquela fraqueza louca, e hoje não me deu vontade de matar ninguém e não pensei em comida o dia inteiro, e não senti aquele desejo super incontrolável de antes, foi bem mais tranquilo, espero que continue assim! E tcharammmmm.. mais meio kg perdido!! Peso atual: 84 kg. Bastante feliz :) Então é isso, partiu pro quarto dia né? Se pensar pelo lado bom, faltam quase 10 rsrs, mas vai ser muito compensador sim. Beijos, até breve!!

Almoço 3º dia

Almoço do terceiro dia: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Dispensei a vagem, porque não passa nem perto do meu agrado..
Mas então, tava sentindo uma fraqueza mas após o almoço tudo certo e normal..





(As fotos são da net, óbvio rs)
2 torradas, comi da integral mesmo pois era a única que tinha aqui. 35 kcal cada uma..
2 ovos
E esse outro chá que comprei, preparei somente ele e coloquei para gelar, uma delícia, até lembra o sabor do Leão IceTea que eu sou super apaixonada, mas não estou tomando devido à dieta.. Então é isso! No jantar, presunto e salada! Amanhã conto como foi na academia, e como foi o jantar, e contarei também que comi tudo certo, sem extrapolar e sem nenhuma deslizada se Deus quiser hehe, forçaaaa!!


Receitinha TOP!

Como o chá é liberado nessa dieta, eu preparo ele para tomar gelado, porque quente ninguém merece hahah, pelo menos eu acho H-O-R-R-Í-V-E-L! Mas vamos ao que interessa, quando bate aquela fominha, ou melhor, fomão né? rs.. Eu opto pelo chá gelado, é uma boa, pois dá uma saciada na fome sem você se sentir culpado(a).. Então segue a receita dessa delícia, e ah.. NADA DE AÇÚCAR!
Eu uso 5 saquinhos de chá matte leão, preparo o chá como é indicado, e deixo gelar, depois só bater no liquidificador com o suco de um limão grande e se optarem adicionem o adoçante.. Bater ele com pedras de gelo fica uma delícia, espumoso e bem gelado! É uma boa dica pra quem não pode estar beliscando uma coisa ou outra.. ou seja, como eu, que estou seguindo essa dieta rigorosa! Beijinhos a todos, mais tarde volto pra contar como foi o almoço e a tarde na academia, e se caminhei..

Fat Secret

Achei muito legal e resolvi compartilhar com vocês, talvez muitos já conheçam o site http://www.fatsecret.com.br/, achei o máximo. Lá você tem noção de quantas calorias ingeriu, de quantas perdeu, de quantas calorias tem um alimento, é um "diário alimentar virtual" que registra as calorias que você consome, registra os exercícios que você faz, ou seja, as calorias que você queima. E várias outras coisas, como receitas saudáveis, gráfico de peso, etc. Sem contar que a maravilha tem aplicativos móveis!
É muito interessante pois assim você passa a saber tudo certinho, em números, e eu creio que ajuda muito, você fica feliz com o resultado! Então recomendo muito esse site pra todos vocês!! Vamo que vamo #euadoro #eumeamarro

Experiência com a Dieta da USP

Bom, resolvi fazer um blog para compartilhar minha experiência com a Dieta da USP, para quem não sabe, é um método de emagrecimento muito famoso que diz fazer perder 15 kg em 15 dias. Quase um milagre, né? Apesar de todos seus prós e contras (que vocês encontram em vários outros blogs que já falam especialmente desse assunto) eu resolvi fazer, por estar bastante acima do peso, com 86 kg e 1,63 de altura se eu não me engano. Pois bem, resolvi seguir a dieta maluca, pois não é completa, você acha muitas versões dela, várias complicações e dúvidas, etc... é difícil, coloca difícil nisso, mas não é impossível. Tentei começar no dia 30 de julho, que não foi de muito sucesso. Fui bem até a janta, comi a salada de alface, mas depois acabei me perdendo e comendo outras coisas, mas a força de vontade foi maior e no dia 31 recomecei, por incrível que pareça tudo certo, café sem adoçante, 2 ovos, e no jantar somente alface, pois não gosto de pepino e muito menos de salsão hehe, malhei e caminhei, senti um pouco de fraqueza, uma vontade de matar alguém por querer muito comer alguma coisa kk mas me controlei. No segundo dia, pensava eu que as coisas iam melhorar, pois o cardápio era: (Manhã: Café com bolacha cream-crackers. Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.) E então, achei que o sintoma de fraqueza nem ia passar perto de mim nesse dia, pois comeria carne e frutas.. achei errado, pois comi filé de frango e 2 frutas pequenas ao invés da salada de frutas, foi bem complicado malhar, a fraqueza foi muita mas consegui, depois caminhei, e foi dando uma melhorada, mas é como se fosse um mal-estar, é o corpo que reclama. Fui ao supermercado pois precisava comprar algumas coisas pessoais, eis que entro no corredor de alimentos sem açúcar e me deparo com um chocolate adoçado com aspartame, eu sei que não deveria, mas à essa altura do campeonato se eu tivesse uma arma matava alguém, TPM em conjunto com ansiedade, fraqueza, dor de cabeça e etc.. decidi comprar e ali ingeri 260 calorias, na hora o alívio foi tanto que não me senti culpada kkk, pelo tanto de exercícios que tinha feito mesmo quase morta rs, pensei eu que não ia fazer tanta diferença, mas agora a consciência pesa né? Então, hoje é o terceiro dia, já tomei o café da manhã, e deixo pra almoçar mais tarde, tipo as 14:00, que é um horário mais próximo do que eu vou fazer atividades físicas, vou tentar fazer isto pra não gerar muita fraqueza, e creio que vai funcionar. E ah, antes que eu me esqueça, me pesei, estava com 86kg e algumas gramas.. e hoje estou com 84,5. Vou me esforçar ao máximo pra chegar até o 14º dia seguindo tudo corretamente, sem nenhuma escapada, e sem nenhum tipo de chocolate, mesmo que for sem açúcar! E eu já comecei a enxergar que realmente essa dieta vale a pena, e aos que querem começar e estão indecisos, entrem nessa comigo! Deixem comentários abaixos, sobre experiências, dúvidas, ou algo mais.. Beijos e até breve! #foco #força #fé